Ингредиенты:

Кокосовая стружка — 350 г
Сгущенное молоко — 1 банка
Шоколад — 200 г

Приготовление:Кокос смешайте со сгущенным молоком. Слепите из них небольшие «колбаски» Растопите шоколад на водяной бане и окуните каждую «колбаску» в эту массу. Выложите на противень, застеленный пергаментном, и дайте время высохнуть шоколаду (1 ч)

А вы красили яйца вчера?

1 день — 5 картофелин вареных + 0.5 л кефира 
2 день — 1/2 курицы + 0.5 л кефира 
3 день — 0.5 кг сухафруктов + 0.5 кефира 
4 день — 400 гр творога 8-9% и кефир 0.5 
5 день — сметана 400 гр и кефир 0.5 
6 день — фрукты любые и кефир 0.5 
7 день — 1.5 л кефира 
ну и по желанию 8 день минеральная вода

продержавшись на этой диете, при чем немного ее нарушая потеряла 5 кг

на основу
* юбилейное печенье 150г
* яблочный сок 50г

начинка

* 400г творог 1,8% (кремообразный, без крупинок)
* 350г йогурт 3,2% натуральный
* 1,5 яйца
* 1,5 ст.л. крахмала
* 3,5 ст.л. сахара
* цедра и сок половины лимона

Нужна разъемная форма диаметром 20-23см.

Приготовление
1. Измельчить печенье в крошку (очень легко в блендере на ножах)
2. В печенье добавить сок и размять (по консистенции должно получится как пластилин). Руками размять по дну формы
3. Взбить творог, йогурт, сахар, цедру и сок лимона до абсолютно гладкой массы. Добавить яйца (такое странное количество яиц получилось при пересчете рецепта, так как исходный рецепт был на большее количество продуктов. Тут важно чтобы из половинки второго яйца попали и белок и желток. Обычно, когда нужно именно половина яйца в какое-то блюдо, я в чашке размешиваю яйцо, чтобы белок и желток перемешались, и отправляю в начинку половину содержимого чашки.)
4. Добавить крахмал, хорошо взбить, чтобы перемешался
5. Дно формы для чизкейка обернуть фольгой (чизкейк готовится на водяной бане и вода через щели может попасть внутрь)
6. В большую по диаметру, чем форма, емкость (сковородка или например форма для запекания) налить воды, чтобы доходила до половины высоты формы чизкейка
7. Сверху форму с чизкейком накрыть фольгой и поставить в форму с водой.
8. В предварительно разогретую духовку (180 градусов) поставить чизкейк на водяной бане на 50 минут
9. Через 50 минут духовку выключить и оставить чизкейк еще на 2 часа в духовке
10. Достать форму с чизкейком, снять верхнуюю фольгу, провести вдоль бортиков ножом.
11. Охладить в холодильнике и можно кушать.))
_________________________
Калорийность на 100г — 160ккал

Меню Староанглийской диеты

Понедельник

    Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка куриного бульона с солью и 1 ломоть пшеничного хлеба.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом.

Вторник

    Завтрак: 1 тарелка овсяной каши. 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 2 куриных яйца. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 2 яблока

Среда

    Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. Треть чашки джема (для нас – варенья).
    Обед: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 вареная куриная голень.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 1 тарелка отварной фасоли

Четверг

    Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 тарелка овсяной каши.
    Обед: 3 куриных яйца.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 2 груши

Пятница

    Завтрак: 1 чашка крепкого чая без сахара. 1 сэндвич из пшеничного хлеба со сливочным маслом и сыром.
    Обед: стакан молока. 1 вареная куриная голень.
    Чай: 1 чашка крепкого чая без сахара.
    Ужин: 2 отварных картофеля. 1 чашка крепкого чая без сахара.

Диету опробовала на себе, и могу сказать что она очень хороша. Нет недомогания, и есть не особо хочется. При строгом ее соблюдении потеряла 5 кг.

Вечная стройность – это не миф, реальность. Как же этого достичь. Предлагаем несколько простых правил, соблюдая которые, вы сможете ни в чём себе не отказывать.

1. На протяжении трёх недель ведите свой привычный образ жизни, правда, с одной поправочкой. Заведите для себя специальный блокнот, в котором постоянно записывайте съеденное за день. Вы сможет отлично знать о своих предпочтениях и лишних калориях. Загляните врагу в лицо.

2. Из всего списка съеденного выберите те блюда, которые приносят вам истинное наслаждение, и затем принимайте во внимание только их. Всё, что называется быстрой едой, бутербродами и гамбургерами лучше игнорировать. Кушайте примерно 20 минут, не меньше.

3. Разборчивость в еде предоставит вам возможность отказаться от полуфабрикатов. На самом деле ничуть не дольше пожарить кусочек натурального мяса, чем котлету. Расставляйте приоритеты. Все блюда преподносите себе в красивой сервировке и приятной обстановке.

4. Лук отлично поможет вам избавиться от лишней воды в организме и улучшит обмен веществ. Существует пара рецептов, которые можно применять каждый день. Начистите килограмм лука и поместите в кипяток, настаивайте 20 минут и пейте по стакану каждые 2 часа. В другом случае можете приготовить отличный соус для салатов и прочих блюд. Залейте тот же килограмм лука оливковым маслом, добавьте специи и лимонный сок. Заправляйте салаты, либо употребляйте в натуральном виде.

5. Движение – жизнь! А ещё и стройная фигура. Совсем не обязательно ходить в фитнесс залы, особенно если есть возможность прогуляться до дома пешком. Откажитесь от лифта, каждый день делайте пару упражнений на пресс, ноги и живот. В таком случае, вам всегда будет чем похвастаться перед подружками.

6. Сохраняйте свой стиль. Даже если холода, если лень прочие напасти, постарайтесь постоянно поддерживать один и тот же стиль и образ жизни. Так вы точно обезопасите себя от срывов, и сможет держать себя в отличной форме.

Я решила создать свой блог. Планов на него много, но о них потом. Для начала я представлюсь. 

Меня зовут Виктория. Для друзей и знакомых Викуша. Занимаюсь творчеством: фотографирую, рисую, шью, украшаю старые веши, занимаюсь декупажем. Люблю развивать свои творческие навыки. Люблю веселиться, танцевать, встречаться со знакомыми и знакомиться с новыми людьми. Так что если вы хотите сом ной познакомиться, не стесняйтесь, я буду только радаОбажаю магазины. Шоппинг для меня своего рода релаксация.

Моя мечта: сделать этот мир ярче, добрее, красивее. Но это не в силах одного человека. Людей ценю не за внешность, а за то что у них внутри.